¿Cómo se mide una raqueta de pickleball?

¿Cómo se mide una raqueta de pickleball?

Antes de elegir un tamaño de agarre de paleta de pickleball, debe tener en cuenta algunos factores, como la forma del mango, el tipo de agarre y si usará o no un sobregrip. Por lo general, un overgrip agregará la mitad o un tamaño completo (1/16 a 1/8 de pulgada) a la raqueta. Obviamente, eso es algo que querrás tener en cuenta cuando busques una raqueta, y si eliges usar un overgrip, querrás encontrar una raqueta que sea entre la mitad y una talla más pequeña dependiendo de lo que hagas. tipo de overgrip que usarás.

¿Cómo se selecciona el tamaño de empuñadura de pala Pickleball?

· Si estás atrapado entre dos tallas, elige la más pequeña, ya que puedes usar overgrips para aumentar la talla, mientras que no puedes con la más grande

· No use una paleta con un agarre significativamente más pequeño ya que hace que use más fuerza para apretar el mango. Esto puede afectar la mano, el antebrazo y el codo, lo que provoca fatiga y, finalmente, tendinitis.

· No use una paleta con un agarre significativamente más grande, ya que restringe los movimientos de la muñeca, dificulta el cambio de agarre y requiere más fuerza para usar

· El mejor tamaño de agarre es uno que sea lo suficientemente grande para jugar cómodamente y que permita un rango completo de movimiento

Básicamente, hay dos formas de medir el tamaño de la empuñadura de la pala: ya sea a través de la prueba del dedo índice o la prueba de la regla, aunque necesitarás tener una pala a mano para la prueba del dedo índice.

Prueba del dedo índice

Con una paleta de pickleball, sosténgala con su mano dominante usando un agarre oriental. Si no sabe qué es un agarre oriental, es donde el nudillo índice y la almohadilla del talón descansan en el tercer bisel. Entonces su palma se colocará en el mismo bisel que la cara de la cuerda.

Una vez que se haya logrado el agarre oriental, use el dedo índice de la otra mano para deslizarlo entre el dedo anular y la palma. El mejor tamaño de empuñadura de remo para ti será aquel en el que tu dedo índice encaje perfectamente dentro de este espacio. No hay suficiente espacio o demasiado espacio significa que tiene un agarre que es demasiado pequeño o demasiado grande.

Una vez que haya encontrado un ajuste perfecto, intente la prueba del dedo un par de veces más para asegurarse. Esto se conoce como el enfoque científico, que requiere más de una prueba para confirmar resultados precisos. Una vez que haya encontrado una pala con un buen ajuste, tómese un momento para respirar profundamente. ¿Huele eso? Ese es el olor de la victoria.

Prueba de regla

La segunda forma de medir el tamaño de la empuñadura de una raqueta de tenis es con la prueba de la regla. Todo lo que necesitas para lograr esto es una regla y tu mano de juego dominante. En primer lugar, abra la mano mientras mantiene los dedos completamente extendidos y juntos. Tome su regla y alinéela hasta que quede paralela con su tercer dedo (dedo anular) con un extremo de la regla en línea con la parte inferior del segundo pliegue (o medio) de la palma.

El tamaño de la empuñadura de la paleta se determina luego por la longitud entre la punta del dedo anular y el pliegue lateral inferior de la palma. La longitud debe caer entre 4 y 5 pulgadas.

Cómo medir los tamaños de agarre

Los tamaños de empuñadura de paleta de Pickleball a menudo se miden en el centro del mango de la paleta y varían de 4 a 5 pulgadas. Esta medida es la circunferencia, o la distancia alrededor del borde del mango, incluido cualquier agarre que pueda aplicarse a la raqueta.

Dependiendo del país en el que vivas, es posible que el tamaño de la empuñadura de la raqueta se exprese de forma un poco diferente, por lo que a continuación te proporcionamos una práctica tabla que cubre los diferentes tipos de empuñaduras.

¿Por qué importa el tamaño de la empuñadura?

Más allá de simplemente brindarle comodidad cuando juega al pickleball, el tamaño adecuado de la empuñadura puede ayudar a prevenir lesiones por el uso prolongado de una empuñadura que es demasiado pequeña o demasiado grande.

El problema con un tamaño de empuñadura que es demasiado pequeño es que tu mano, muñeca y brazo tendrán que gastar energía extra apretando la empuñadura para mantener la raqueta firmemente en su lugar. Con el tiempo, esto puede contribuir a lesiones como el codo de tenista. También es probable que descubra que un agarre que es demasiado pequeño con frecuencia se deslizará de su mano, lo que puede ser frustrante.

Del mismo modo, una empuñadura que es demasiado grande puede ser difícil de sostener y, como resultado, ejercer una presión innecesaria sobre la mano, la muñeca y el brazo. Además, un agarre grande puede ser difícil de manejar cuando necesita cambiar de agarre rápidamente o cuando busca chasquear la muñeca al servir o golpear por encima de la cabeza porque restringe el movimiento.

La clave es encontrar un tamaño de agarre que se sienta cómodo, evite la tensión indebida en su cuerpo y permita un rango de movimiento adecuado.

Seleccione un tamaño de agarre apropiado

Hay dos métodos comunes que se utilizan para ayudar a identificar el tamaño de empuñadura ideal para un jugador. Sin embargo, en lugar de usar uno, generalmente recomiendo usar ambos para ayudar a obtener el mejor ajuste.

Primero, si tiene uno a mano, tome una regla o una cinta métrica. A continuación, eche un vistazo a una de sus manos y notará que tiene un montón de líneas y pliegues en la palma. En el medio de la palma de la mano notará dos líneas grandes o pronunciadas, una en la parte superior y otra en la parte inferior, que se extienden horizontalmente de un lado a otro de la mano.

Tome su regla o cinta métrica y alinéela verticalmente con su dedo medio para que la parte inferior de la regla (la parte que golpea su palma) se alinee con la línea horizontal inferior en su palma. Una vez que lo tengas alineado, mide hasta la parte superior de tu dedo anular.

Debería encontrar que la medida cae en algún lugar entre 4 pulgadas y 5 pulgadas.

Comience con el tamaño de empuñadura de la paleta más cercano a lo que midió y sujete la empuñadura de la paleta con una empuñadura continental.

En este punto, debería poder meter el dedo índice de la mano que no sostiene la raqueta entre la punta del dedo medio y la palma de la mano. Si encaja, es probable que esté en lo cierto.

Sin embargo, tenga en cuenta que no es una ciencia exacta, así que tome el tamaño de agarre de la raqueta que es más grande y luego el que es más pequeño para tener una idea de si el agarre que tiene o no. identificado se siente bien. Para muchos jugadores, solo lo sabrás sujetando cada paleta. Debe sentirse cómodo, pero seguro.

Algunos jugadores pueden sentir que están entre tallas. Si ese eres tú, ve por el tamaño más pequeño. Hay un montón de maneras diferentes en las que puedes construir un agarre para que se sienta perfecto, incluida la simple adición de un overgrip económico. Sin embargo, es más difícil y, en algunos casos, no es posible dejar caer el tamaño de un agarre.

A muchos jugadores también les gusta usar un nuevo sobregrip cada pocas veces que juegan para mantener esa agradable sensación pegajosa en la mano. Si ese es usted y está indeciso sobre un tamaño más grande, definitivamente vaya más pequeño. Los overgrips generalmente agregarán alrededor de 1/16 de pulgada a un agarre, por lo que si lo hace un poco más pequeño, puede agregar libremente ese overgrip sin que comience a sentirse demasiado voluminoso.